Ja, het is mogelijk om alleen in relatietherapie te gaan. Je doet dan als het ware individuele relatietherapie of individuele coaching voor relatieproblemen. Hoewel relatietherapie traditioneel gericht is op het werken met stellen kan individuele relatietherapie nuttig zijn in onderstaande situaties.
Je partner weigert deelname
Soms is je partner niet bereid of niet in staat om deel te nemen aan relatietherapie. In dat geval kun je ervoor kiezen om individuele relatietherapie te volgen om aan je eigen persoonlijke groei te werken en vaardigheden te ontwikkelen om beter om te gaan met de relatieproblemen.
Persoonlijke reflectie en groei
Individuele relatietherapie biedt je de gelegenheid om je eigen gedachten, gevoelens en gedrag binnen je relatie te onderzoeken. Het kan helpen bij het identificeren van persoonlijke patronen, het versterken van zelfbewustzijn en het ontwikkelen van gezondere copingmechanismen.
Verwerken van individuele problemen
Soms kunnen individuele problemen, zoals onopgeloste trauma’s, angsten, depressie, verslavingen of zelfvertrouwensproblemen van invloed zijn op je relatie. Individuele relatietherapie kan helpen bij het aanpakken van deze problemen, waardoor het ook een positieve invloed kan hebben op je relatie.
Voorbereiding op relatietherapie
Individuele relatietherapie kan ook dienen als een voorbereiding op toekomstige relatietherapiesessies met je partner. Het geeft je de gelegenheid om je eigen doelen, behoeften en perspectieven te verkennen, zodat je effectiever kunt deelnemen aan gezamenlijke sessies.
Hoewel individuele relatietherapie waardevol kan zijn, is het niet hetzelfde als reguliere relatietherapie waarbij beide partners betrokken zijn. Individuele relatietherapie kan worden gezien als een aanvullende benadering. Het kan nuttig zijn om op een gegeven moment over te gaan naar gezamenlijke sessies als je partner bereid is om deel te nemen.